2020-09-30 / 最終更新日時 : 2020-12-14 jouko 「食」について 【便】第2章 腸セラピー（腸もみ）で便通を改善したときの話｜HSP気質と自律神経の深いかかわりを実感 お腹の調子が悪かったり便秘が続くのは嫌なものですよね。 私が腸を改善しようと思ったのは、そんな不調がひどくなり、トイレで失神してしまうことが何度かあったからです。 病気ではないというものの、それは尋常な状態ではありません […]
2020-09-20 / 最終更新日時 : 2020-12-10 jouko HSPのこころの部 【心】 第1章 見た目と中身のギャップが大きいHSP。私はどんな人に見られているの？自分を客観的に知るワークをやってみました。 HSPの人はよく気がつくうえ、丁寧で質の高い仕事も（苦もなく）できたりします。 そのため、“なんでも出来る人”というように思われることがありますが、そのイメージが本当の自分と違っている場合、長年の間に生きづらさを感じ、実 […]
2020-09-10 / 最終更新日時 : 2020-12-14 jouko 「食」について 【食】第2章 不調が長く続くHSPは2週間グルテンフリーを試してみて。小麦を含まない食品ならOKです。末尾に参考リストあり。 お腹に不安を感じているHSPの方は案外多いのではないでしょうか。不調が長く続く場合は、自分のからだに合わないものを知らずに摂っている可能性もあるのです。私の不調の原因は小麦にありました。そこで今回は、グルテンフリーを実践して感じてきたことを書いていきます。
2020-09-01 / 最終更新日時 : 2021-01-02 jouko 「食」について 【便】第1章 HSPの敏感なお腹、便秘になったとき改善のために私がしている２つの方法。 HSPで内向型の私も以前は便秘がちで、ぽっこり、すっきりしないお腹を抱えていました。そんな私のお腹事情が変わってきたのは、腸セラピーで便通が改善し、自分のお腹に興味がわいてきた時からです。今回は便秘になった時に私が試している方法をお伝えします。
