2020-10-27 / 最終更新日時 : 2020-12-27 jouko 「食」について 【食】第4章 お腹の弱いHSPは必見！食でお腹のコンディションを整える。食事をしたら終わり、でない私たちのからだ。 少々の不調はあったとしても、美味しくご飯を食べられるというのは、とてもありがたいことだと思います。 昨年食の見直しをしてみると、私たちのからだの健康に、食事が思っている以上にかかわりが深いことが分かってきました。 今回は […]
2020-09-20 / 最終更新日時 : 2020-12-10 jouko HSPのこころの部 【心】 第1章 見た目と中身のギャップが大きいHSP。私はどんな人に見られているの？自分を客観的に知るワークをやってみました。 HSPの人はよく気がつくうえ、丁寧で質の高い仕事も（苦もなく）できたりします。 そのため、“なんでも出来る人”というように思われることがありますが、そのイメージが本当の自分と違っている場合、長年の間に生きづらさを感じ、実 […]
2020-09-01 / 最終更新日時 : 2021-01-02 jouko 「食」について 【便】第1章 HSPの敏感なお腹、便秘になったとき改善のために私がしている２つの方法。 HSPで内向型の私も以前は便秘がちで、ぽっこり、すっきりしないお腹を抱えていました。そんな私のお腹事情が変わってきたのは、腸セラピーで便通が改善し、自分のお腹に興味がわいてきた時からです。今回は便秘になった時に私が試している方法をお伝えします。
2020-08-20 / 最終更新日時 : 2020-12-14 jouko 「食」について 【食】第1章 HSPの体の悩み。自分の体質に合う食事を知る｜食を見直す 感受性が豊かでストレスを感じやすく、体に出やすいHSPの体。長く体調がすぐれないのは、腸に負担のかかる食生活が理由ということもあります。 病気なら治療が必要となりますが、病気ではなく、原因が体質にあるのなら、毎日の暮らし […]
