2020-09-10 / 最終更新日時 : 2020-12-14 jouko 「食」について 【食】第2章 不調が長く続くHSPは2週間グルテンフリーを試してみて。小麦を含まない食品ならOKです。末尾に参考リストあり。 お腹に不安を感じているHSPの方は案外多いのではないでしょうか。不調が長く続く場合は、自分のからだに合わないものを知らずに摂っている可能性もあるのです。私の不調の原因は小麦にありました。そこで今回は、グルテンフリーを実践して感じてきたことを書いていきます。
2020-09-01 / 最終更新日時 : 2021-01-02 jouko 「食」について 【便】第1章 HSPの敏感なお腹、便秘になったとき改善のために私がしている2つの方法。 HSPで内向型の私も以前は便秘がちで、ぽっこり、すっきりしないお腹を抱えていました。そんな私のお腹事情が変わってきたのは、腸セラピーで便通が改善し、自分のお腹に興味がわいてきた時からです。今回は便秘になった時に私が試している方法をお伝えします。