2020-10-10 / 最終更新日時 : 2020-12-14 jouko 「食」について 【食】第3章 食べてできるセルフケア｜HSPの食卓にハーブの恵みを・手間は減るのに料理がグレードアップするなんて ハーブの料理というと、ハードルが高そう、と思われるかもしれませんね。 それはおそらく、レストランなどで完璧に仕上げられた状態を想像するからだと思いますが、実はハーブはとてもシンプルなもの。 塩コショウ、スパイスを入れるの […]
2020-09-30 / 最終更新日時 : 2020-12-14 jouko 「食」について 【便】第2章 腸セラピー（腸もみ）で便通を改善したときの話｜HSP気質と自律神経の深いかかわりを実感 お腹の調子が悪かったり便秘が続くのは嫌なものですよね。 私が腸を改善しようと思ったのは、そんな不調がひどくなり、トイレで失神してしまうことが何度かあったからです。 病気ではないというものの、それは尋常な状態ではありません […]
