2020-10-27 / 最終更新日時 : 2020-12-27 jouko 「食」について 【食】第4章 お腹の弱いHSPは必見！食でお腹のコンディションを整える。食事をしたら終わり、でない私たちのからだ。 少々の不調はあったとしても、美味しくご飯を食べられるというのは、とてもありがたいことだと思います。 昨年食の見直しをしてみると、私たちのからだの健康に、食事が思っている以上にかかわりが深いことが分かってきました。 今回は […]
2020-10-10 / 最終更新日時 : 2020-12-14 jouko 「食」について 【食】第3章 食べてできるセルフケア｜HSPの食卓にハーブの恵みを・手間は減るのに料理がグレードアップするなんて ハーブの料理というと、ハードルが高そう、と思われるかもしれませんね。 それはおそらく、レストランなどで完璧に仕上げられた状態を想像するからだと思いますが、実はハーブはとてもシンプルなもの。 塩コショウ、スパイスを入れるの […]
